Психологическое консультирование

«Тупиковая жизненная ситуация» – эта крылатая фраза охватывает описание практически всех причин обращения к психологу за консультацией. Как правило, каждый, так или иначе, оказывался в таких обстоятельствах и был озадачен поиском выхода из них. Обладая различными ресурсами для решения сложностей, человек прикладывает свой жизненный опыт, используя успешно проверенные ранее методы.

В преодолении подобных кризисов, достигается новый уровень функционирования, подтверждается полезность личного опыта. Изобретая и используя новые способы решения нестандартных задач, Вы получаете «бонус» в виде бесценного нового опыта, а с ним развитие, прогресс и растущую уверенность в себе. Однако жизнь не всегда сверяется с нашим опытом, с готовностью к преодолению новых обстоятельств, есть ли ресурс, подходящий ли сейчас момент для новых событий, требующих нашего на них реагирования. И здесь речь не идёт исключительно о стремительно развивающихся событиях в динамичном мире. Спокойно плывя по течению, считая свою жизнь сложившейся и размеренной, можно обнаружить, что пришло время переосмысления и принятия поворотных жизненных решений. Не всегда бывает ясно, как реагировать, как вести себя и даже, как относиться к тем или иным обстоятельствам.

Тупиковая жизненная ситуация – это частый повод, когда следует обращаться к психологу за индивидуальной консультацией. Люди сталкиваются с различными сложностями, чувствуют стресс и затруднения в решении собственных дел. Обладая разными ресурсами для решения трудностей, люди часто прикладывают свой жизненный опыт, но не всегда это достаточно. Не всегда ясно, как реагировать на сложные обстоятельства, поэтому обращение к психологу может помочь в принятии поворотных жизненных решений.

Как проходит индивидуальная консультация психолога

В нашей стране до настоящего времени недостаточно широко распространена традиция обращения к психологу, по этой причине, за помощью в решении трудностей привычно обращаются к родным и близким, полагая, что: «мои близкие хорошо меня знают, видят ситуацию со стороны и, возможно, обладают достаточной жизненной мудростью».

В подобном решении существуют некоторые, очевидные изъяны, связанные с тем, что видение советующего преломляется множеством проекций его различных жизненных опытов и имеет личностную эмоциональную окраску, следовательно, не будет объективным и может нести в себе не намеренный вред. Сознательно или нет, рекомендации будут учитывать в первую очередь интересы, и исполнять желания советующего.

Обратившись к опытному, компетентному психологу, Вы можете быть уверены в том, что действовать он будет исключительно в ваших интересах.

Используя свои профессиональные навыки и знания, психолог, в совместной с Вами работе, проясняет все обстоятельства, отмечая значимость и выясняя действительное значение того или иного события в Вашей жизни. Такой подход будет способствовать расширению взгляда и увеличению способов действия, основанных на верной оценке взаимосвязи событий.

Что особенно ценно, в общении с психологом Вы не получите прямых советов и практических рекомендаций к действию. Всё, что Вы приобретёте, будет плодом Ваших размышлений и осмыслений. Во время консультации, психолог поможет Вам приобрести свежий взгляд на то, что казалось полностью понятным и осмысленным, состоявшимся, сложившимся, неизменным и непреодолимым.

Консультация психолога в Москве

При обращении за индивидуальной консультацией к психологу Вы получаете ряд преимуществ: поддержку и понимание своих проблем, ценные рекомендации, а также возможность открытого и доверительного общения с опытным специалистом по поводу психологического благополучия.

Переходя к вопросам организационного свойства, скажу о продолжительности, ведь режим консультации предполагает определённую ограниченность по срокам.

Закономерно и логично, что сложность и глубина вопроса состоит в прямой зависимости с продолжительностью серии консультаций. В некоторых случаях бывает достаточно одной записи, а иногда количество встреч доходит до тридцати, что также объясняет индивидуальность цен на услуги. Традиционно встречи проходят один-два раза в неделю, с продолжительностью сессии в 55 минут, за исключением первой, диагностической (иногда единственной) встречи, длящейся полтора часа.

В некоторых случаях, психолог может выяснить, что источник неприятных закономерностей коренится в глубинах личностной организации. В таком случае Вы можете рассмотреть вопрос об изменении режима консультаций, или переходе к краткосрочной психотерапии, для разрешения личностных трудностей и приобретения полезных и надёжных ценностных ориентаций.

Методы терапии

Методы и подходы к психотерапии избираются, в зависимости от характера проблемы.

Для коррекции депрессии, посттравматических состояний, фобий, навязчивых мыслей и других психологических проблем могут применяться различные методы терапии, направленные на достижение желаемых изменений в психологическом состоянии клиента:

  • Психодинамическая: Этот подход основан на работе с бессознательными процессами и внутренними конфликтами. Клиент и терапевт исследуют прошлые опыты и их влияние на текущее поведение и эмоции;
  • Поведенческая: Фокусируется на изменении нежелательных или деструктивных поведенческих шаблонов путем понимания и модификации причинно-следственных связей между поведением и последствиями;
  • Когнитивная: Этот метод направлен на изменение негативных мыслей и убеждений клиента через беседу, что в конечном итоге приводит к изменению его эмоционального состояния и поведения;
  • Интегративная: Сочетает в себе различные подходы к психотерапии, чтобы найти индивидуализированное лечение, учитывая потребности конкретного клиента;
  • Экспрессивные методы: Включают в себя использование творческих выражений, таких как рисование, письмо, музыка и танец, для исследования эмоций и мыслей клиента;
  • Медикаментозное лечение: В некоторых случаях терапия может дополняться приемом лекарственных препаратов для коррекции симптомов психических расстройств. По результатам сессии психотерапевт направляет клиента к психиатру для подбора и назначения медикаментозного лечения;
  • Системная: Этот подход сосредотачивается на исследовании взаимодействия и динамики внутри семьи или других систем, в которых функционирует клиент, выявленных при разговоре;
  • Телепсихотерапия: Этот метод предполагает проведение психотерапии онлайн удаленно, через видеосвязь, что позволяет клиенту получать помощь, не выходя из дома.

Эти методы могут применяться как в комбинации, так и по отдельности, в зависимости от индивидуальных потребностей и особенностей каждого клиента

Наши психологи готовы помочь в решении личных и профессиональных сложностей, обеспечивая Вас надежной поддержкой и помощью в самопознании и личностном росте.

Александра Корягина.