Чем мы занимаемся
Психотерапия это исцеление с помощью беседы, она направлена на изменение поведения с помощью вербальных средств (разговора, беседы).
Психологические трудности снижают способность осознавать варианты развития событий и ограничивают возможность осуществлять свой выбор, опираясь на верный анализ ситуации. Это становится причиной того, что чувства, мысли действия и поступки ограничиваются, характеризуются болезненностью и повторяемостью.
Через беседу психотерапевт ведет к пониманию и оказывает поддержку, способствует обретению нового опыта и знаний. Психотерапия имеет своей целью расширение количества видов поведения, доступных человеку и таким образом, преодоление негативных последствий болезненного психологического состояния.
Достижение когнитивных изменений достигается разным способами – модификации системы мышления и поведения человека, - которые позволяют направить его к продолжительным эмоциональным и поведенческим изменениям.
Дисфункциональное, предвзятое мышление, влияющее на настроение и поведение, характерно для всех видов психологических затруднений.
Обучаясь оценивать свой опыт более реалистично и адаптивно, можно рассчитывать на улучшение эмоционального состояния и поведения.
Работа с более глубокими уровнями мышления (глубинными убеждениями о самих себе, о других и о мире), позволяет достигать долговременного улучшения эмоционального состояния и поведения. Модификация таких убеждения приводит к более устойчивым изменениям, за счет изменения восприятия определенных ситуаций, существующих в вашей жизни ежедневно.
Психотерапия также акцентирует своё внимание и на воздействии прошлого опыта, обращается к потребностям, удовлетворение которых было фрустрировано или сталкивалось с трудностями, необходимостью подстройки, что привело к формированию дезадаптивных копинговых стратегий в настоящем. Изучается и корректируется это влияние на формирование определённой манеры поведения и восприятия (через особые когнитивные способности, межличностное взаимодействие и восприятие партнёра по общению), которая приобрела постоянную повторяемость (Схему) и, таким образом, влияет на здоровье и комфорт личности.
Прошлое индивидуума существует в его настоящем, благодаря памяти и биологии. Ожидаемый прогноз будущего формируется на основе опыта прошлого и воздействует на нынешние способности, восприятие и поведение. Исследуя значение актуальных событий в контексте прошлого можно, совместно с психологом, стремиться изменить эти «организующие системы» поведения, способствуя тому, чтобы информация и опыт организовались в настоящем и будущем по-другому.
Мы практикуем системный подход, интегрирующий техники разных терапевтических школ, что расширяет сферу охвата традиционной терапии.
Вместе с изучением истоков психологических проблем, происходящих из детства и подросткового возраста, работой с когнитивной (мыслительной) сферой, техникам проживания эмоций, работой с принятием и осознанностью, уделяется внимание и терапевтическим взаимоотношениям, а также малоадаптивным копинг-режимам.
Объединяя усилия для борьбы с саморазрушительными эмоциональными и когнитивными паттернами, повторяющимися на протяжении жизни, психотерапевт и клиент используют когнитивные, аффективные, поведенческие и межличностные стратегии. Такой подход позволяет добиваться более устойчивых и заметных результатов.